MUSCULAÇÃO
Aqui na Aquafitness você conta com excelentes professores altamente qualificados que estão à disposição para orientar na execução dos exercícios e tirar todas as suas dúvidas. Você também treinará em um perfeito ambiente, que conta com uma área de mais de 400 m², e com aparelhos ultramodernos à sua disposição. Tudo isso para contribuir com o seu resultado desejado.
A musculação, onde também é conhecida por treinamento com pesos ou treinamento resistido, se trata de uma atividade altamente versátil, pois suas variáveis-carga, séries, repetições, amplitude de movimento, intervalos entre séries, entre outros, proporcionam um ajuste adequado para cada caso de treino.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física compatível a todas as pessoas de diversas idades, e diferentes objetivos. Isso porque ela contribui para fortalecer os músculos e prevenir lesões, aumentar a densidade óssea, diminuir os riscos de diabetes e melhorar a postura.
